牛スネ肉のポトフ 炊き込みご飯 水菜のローストアマニ和え

6月11日に義父宅へ持参したのは
牛すね肉のポトフ
鶏手羽の炊き込みご飯
水菜のローストアマニ和え

鶏手羽は洗米したお米の上に野菜と共に並べて
炊きあがったら　直ぐにしゃもじで混ぜると骨は外れますので
その時に取り除きます。

　　　　　　　　

すりごまのように使ったのはオメガ３をたっぷり含んでるローストアマニで
楽天で買えます。　

ローストアマニ 粉末 国内焙煎 200g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 [01] NICHIGA(ニチガ) 価格：1000円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

お庭の花の報告です。
数年前　ご近所さんから分けていただいたハプランサスが咲きました。