実りの季節

No Subject * by パープル

57歳の女性、「50代は坂道を転がり落ちるように」
に(>_<)

私も50代で5キロ増えました。
その後、またウンキロ。

病気でやせたとき、20代の時の体重に戻り
昔の服が着られて喜んだのもつかの間。
残るは食い気一直線デス。

ＡＹＡさん、初めて知りましたが、強く美しいボディーに惚れ惚れ。

運動苦手な私です。

実りさんは、日頃運動習慣は如何ですか？
お互いに、脚の手術していますね。

Re: パープル 様へ * by 実り

AYAさんは　情熱大陸にでるほどの有名人で
あの人の指導を希望する役者さんは多くて
指導を受けてるうちに体だけでなく　顔つきまで変わってくる女優さんもいますね。
端的に言うと　媚びなくなり好感度が上がる　というか。。。
ただ痩せるのではなく
役柄によって筋肉もりもりにしたり
しなやかな体にしたり
ボディメイキングを体現されるトレーナーさんです。

ほっておくと体はどんどん固くなりますから
怪我しないためにも
週４で有酸素運動を習いに行ってます。

No Subject * by ochasukineko

坐骨神経痛になってから同じAYAでも文野靖友先生のAYA式エクササイズやストレッチをYouTubeを見ながらやっています(^w^)
なるべく楽して続けようと思って(^^ゞ
実りさんはお食事の量を減らしたり糖質を制限したり努力してますね。

おはようございます♪ * by こぶた

焼き芋って健康にもダイエットにもいいと聞いて、たま～にお昼ご飯に焼き芋食べることがあるのですが、やっぱ糖質多いですよねー💦

「半田郷」はあまり飲まないのですが、昨日送別会がありそこに半田出身の方がいてちょうど半田郷の話になりました(´ω｀*)
お正月以来の外飲み(持ち寄り会)だったのですが、予想してたより人がかなり多くて密で、ただ今ビビり中でございます(>_<)

Re: ochasukineko 様へ * by 実り

＞文野靖友先生

そちらも見てます。（＾＾）ｖ
他にはお美しいマリコ先生ですね。

＞お食事の量を減らしたり糖質を制限したり努力してますね。

同期は２つあって
①近々血液検査するので　怒られないようにそれに備えて（＾＾；
②足の再手術だけはしたくなくて
これ以上　肥れないのです。

Re: こぶた 様へ * by 実り

>焼き芋
この日食べたのは紅はるかで
密が滴り落ちてスイートポテトのように
美味しかったです。
焼き芋はご飯よりは糖質低いけど　
多くても１００ｇまでですね～

＞お正月以来の外飲み

いいわね～(^^♪
私は一番の遊び仲間が
家に閉じ困ってる2年間ですっかり免疫力が落ちて病院通いしてるから
（ほかの友人はケチだし　真面目なミセスだしｗ）そういう機会がなくなりました。