鰤カマの煮付け、鶏牛蒡の炊き込みご飯、紅白なます 2021-11-07 (Sun) ✎ Read this article 11月6日 土曜日 持参した総菜２．５食分を想定してます。タッパーに入れると 素材の色が出なくて毎度 がっかりしてるので鍋状態の写真を撮りました。【鰤カマの煮つけ】煮汁長ネギ 人参 生シイタケ 千切り生姜醤油３ 蜂蜜２ 日本酒２大き目の鰤カマを半分に切って煮ています。白砂糖は極力避けるようにしており（使うときは きび砂糖 または自然素材の低カロリー甘味料）魚の煮つけの時は蜂蜜を使ってます。（気に... … 続きを読む Comment-close▲
